Der er mange måder at nå sit mål

Jeg støtter og guider dig, så du finder frem til nye strategier og kompetencer, der hjælper dig til at opfylde dine succeskriterier for et godt liv.

Ved brug af Metakognitiv og kognitiv terapi, diverse coaching redskaber eller hypnose fastsætter vi et forløb der støtter og udvikler dig bedst.

Jeg støtter og guider dig, så du finder frem til nye strategier og kompetencer, der hjælper dig til at opfylde dine succeskriterier for et godt liv.

Transformér din tankegang

Vi er alle forskellige og motiveres på forskellige måder. Jeg arbejder ud fra de Metakognitive og kognitive metoder, som suppleres med mindfulnesss eller hypnose. Vi tager udgangspunkt i dig og dine udfordringer, ikke metoden og sammen finder vi ud af, hvad der vil give dig de bedste resultater.

Metakognitiv Terapi

Fokus på håndtering af tanker og handlinger.

Kognitiv Terapi

Perspektiver påvirker opfattelse og handling.

Hypnose

Bevidsthedstilstand med opmærksomhed.

Coaching

Perspektiver påvirker opfattelse og handling.

Kan psykoterapi hjælpe mig?

Psykoterapi er effektiv på mange forskellige områder. Det kan være du har:

Forældre, søskende, partner eller andre relationer med psykiske lidelser
Mangel på livsglæde eller depression
Angst – Eksamensangst – OCD
Stress eller udbrændthed
Sygdom og smerte
Konflikter eller svære valg

Problemer i parforholdet, familien eller arbejdet
Fobier
Misbrug
Været udsat for overgreb
Ønske om hjælp til selvudvikling
Interesse i at sætte nye mål og nå dem

Læs hvad mine klienter siger

1000 tak for at have givet min mand og jeg så mange redskaber at være i verden med. Det gør hele forskellen når verden ramler igen og igen. Din måde at brænde for at formidle og kæmpe for, at vi andre forstår vigtig heden, af det du kan, er så inspirerende, så tak for at dele ud og være så dygtig og kærlig.

- S. Z.

I am incredibly grateful for the support and guidance I received from Lene during my journey with Metacognitive-behavioral therapy (MCT). When I first started therapy, I was struggling with severe anxiety, and it was affecting every aspect of my life. Lene's compassionate and expert approach helped me navigate through the maze of my anxious thoughts and emotions.

-L.V.

Vælg den lokation
der passer bedst til dig

Mine terapisessioner finder sted på to lokationer:
på Østerbro og i Skodsborg, så du kan vælge den, der passer bedst til dig.

Rolige omgivelser ved vandet

Lokation: Skodsborg Strandvej 258A, 2942 Skodsborg
Her kan du vandre en tur langs stranden inden eller efter vores session. Det er uendeligt smukt uanset årstiden og giver mulighed for ro og healing.

Trygge rammer på Østerbro

Lokation: Classensgade 11C 1th, 2100 København
Når du går gennem porten stilner lyden af storbyen og følelsen af at komme tilbage I tiden lægger sig over en. Huset er fra 1700 tallet og lige så skævt som der er hyggeligt. Man er velkommen til at tage en lille pause I gården og finde plads til egentid i ro og mag.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

Start din rejse mod personlig vækst og mental velvære ved at tilmelde dig i dag.