Pas på dig selv – med Meta Kognitiv terapi!
Et oplæg om hvorfor vi grubler og bekymre os.
Hvad det gør ved og for os.
Strategierne bag ved og hvordan vi kan vælge at gøre noget andet, ved brug af vores vilje og opmærksomhed.
Det at bryde sine tanke mønstre kræver en ny forståelse for vores tanker om vores tanker.
Få bevidstheden på mekanismerne og værktøjerne til at bryde med bekymringerne og grublerierne.
2 timer spændende og udfordrende input vedr. en forholdsvis ny psykologisk retning som gør op med at grave og fastholde alle frustrationer og smertefulde oplevelser.
Du kan booke mig til at komme og lave dette oplæg med udgangspunkt i dine problematikker.