Terapi

Vi er alle forskellige og motiveres på forskellige måder.

Jeg arbejder ud fra de Metakognitive og kognitive metoder, som suppleres med mindfulnesss eller hypnose.
Vi tager udgangspunkt i dig og dine udfordringer, ikke metoden og sammen finder vi ud af hvad der vil give dig de bedste resultater.

Jeg er stor erfaring inden for udfordringerne som pårørende til personer med psykiske lidelser kan kæmpe med. De sidste 6 år har jeg også afholdt pårørende grupper for Bedre Psykiatri i København.

Angst, stress og depression fylder desværre mere og mere i vores hverdag. Det er noget at gøre ved det, så vent ikke men få startet et forløb der guider dig igennem med empati og konkrete værktøjer. Du vil hver gang få øvelser med dig som du kan teste af i hverdagen. Det er jo i din hverdag du skal fungere, og det er det vi har fokus på. Sessionerne hos mig er en kik starter til arbejdet i hverdagen og med nye værktøjer og mentale øvelser vil du hurtigt opnå en følelse af kontrol i dit eget liv.