YourMind
 
     
 
Med hvilke briller ser du dig selv, andre og verden?

Kognitiv terapi
Den kognitive teori hævder, at vi gennem vores erfaringer udstyres med et bestemt sæt personlige "briller", som vi ser verden igennem.
Ved at finde og forstå vores "briller" kan vi begynde at se os selv, andre og verden med en mere realistiske og nuancerede optik.

Metakognitiv terapi
Metakognitiv terapi handler grundlæggende om at få kontrol over sin opmærksomhed og tænkning, så man kan være mere fleksibel og selv bestemme, hvad man tænker på og hvor meget tid, man bruger på det. Når man har styr på det (og det får man relativt hurtigt) oplever de fleste en kolossal symptom lettelse.

Det kan være du har:

- Mangel på livsglæde eller depression
- Angst - Eksamensangst - OCD
- Stress eller udbrændthed
- Problemer i parforholdet, familien eller arbejdet
- Konflikter eller svære valg
- Sygdom og smerte
- Misbrug
- Været udsat for overgreb
- Ønske om hjælp til selvudvikling
- Interesse i at sætte nye mål og nå dem

Jeg støtter og guider dig, så du finder frem til nye strategier, der hjælpe dig til at opfylde dine succeskriterier for et godt liv.

Det er muligt at holde samtalerne på dansk, svensk eller engelsk.

 
     
 
Lene Essenbæk Karlsson - Skodsborg Strandvej 258A, 2942 Skodsborg - lene@yourmind.dk - Mobil 20197304 - CVR nr.: 36314958